养成良好的运动习惯，对考研也是很有帮助的，运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。研究人员发现，健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化，有提神醒脑的效果，健身运动对你是有百利而无一害。不过，要做到效果明显，大连社科赛斯建议大家还是从事有氧运动——跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，运动之后再洗个热水澡则效果更佳。如果在紧张的复习中这些活动很难进行，哪怕你只是散步十分钟，或围着操场跑两圈，对克服坏心情都能收到立竿见影之效。
考研的辅导班类型多样，辅导老师能够针对性的帮助学生突破考研过程中的难题，那么什么样的同学比较适合上考研辅导班呢？社科赛斯认为基础比较差的同学可以参加基础辅导班，有的同学基础比较差，复习起来就会比较吃力，基础班也可以少走弯路，尤其是对毕业一两年的想要考研的同学来说，可以利用基础班打好基础。还有想要强化重点，可以选择强化班，强化班的老师对考研的同学影响是很大的，学生能够掌握重点内容重点复习，达到事半功倍的效果。另外想要考前突击的同学，可以选择考前冲击班，对复习的内容进行加深和巩固提升，更是对考研知识的总结。
考研是否有必要报班学习主要取决于考生的学习能力和自制力。对于学习能力和自制力差的人，考研是有必要报辅导班的，辅导班会帮助你系统的学习和合理的规划你的学习时间，对于学习能力和自制力比较强的考生，可以选择自学。现在考研人数几百万，名校竞争激烈，上岸难度大，报班能够一定程度上帮你节约时间，少走弯路，提高分数。在时间不足的情况下，可以选择报辅导班，找那种可以帮你择校、制定复习计划和复习重点的辅导班，帮你补足时间和进度的差距。
考研是一个漫长的过程，考研过程辛苦，难度也比较大，很多同学纠结考研是否要选择报辅导班。社科赛斯老师认为辅导班有一定的优势，辅导班的老师专门针对考研进行复习，有完善的复习体系和思路，能够梳理出考研的重点内容，跟上老师的节奏，不容易掉队，比起一个人学习，更加能够精准地把握，能够不浪费时间，不走弯路，考研辅导班是一种比较有效的途径，所以到底是否应该报考研的辅导班，可以根据个人的情况而定，因为无论何种辅导班都并不便宜，所以切记不要跟风报名。
考研辅导班拥有完善合理的全年备考规划。很多同学都会去网络上搜索一些上岸学长学姐的备考规划，哪个时间段准备什么科目，哪个科目需要多少的时间来进行背诵练习，但其实备考规划是很个性化的计划，也许别人的备考内容与你不同或者每个人的适应力也不同，所以备考规划在一定程度上并不适合盲目的去同步，在辅导班里，机构都会根据针对的院校制定非常科学的全年备考规划。
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